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新手必看的十大太极知识

发布时间:2021-04-17 14:16:47浏览次数:

新手必看的十大太极知识。
中国武术散打搏击协会讯:
首先,学艺先礼,习武先德。
德行之高,功业之深。”对这句话,以前是不能真正理解的,今天我终于明白了其中的含义。学太极,首先要学会做人。尊师重友是很重要的。以前有两位师傅,其中一位师傅告诫我说:“要别人的东西不好,得让别人主动给你东西。那怎么能让师父给你东西呢?将自己置于最底层,永远做一个小学生。取得一点进展不要得意,目空一切!唯有如此,才能学习,并从中受益。第二,定位。
学太极拳首先要定位自己。俗话说:“人比人气死”。因此,人不能和人比,要和自己比,这样才会在自己的小天地里,自得其乐。练习拳法也是如此,要根据自己的情况,合理地定位,把自己定得低一点,一旦达到目标,就会很满足,超越目标,就会有成就感,这样会增强自信,对人生有益。第三,读书。
早上,晨练的人很多,打太极拳的人也不少。可是,当他们走到中间时,问有多少人在看书,看拳击比赛?很少有机会有许多人练习太极拳象做操,有一些弯弯曲曲,很不雅观,原因就在于此。太极打好了,就能打出“韵”来。我认为这“韵味”正是拳理的体现。因此,不仅要看拳理,还应看有关拳种的书籍。如:易经、中医学经络学等。为了练拳舒舒服服,别人看了就喜欢,除了师父的口授,还有书本上的鉴赏。学拳要多练,多问,多看。
太极是中国传统文化的瑰宝,它集易经、中医学经络、道家养身之术和传统兵法等古代哲学思想于一身。教学内容非常抽象,有些东西很难用文字和语言表达,没有名师的口传身授,只靠自己看书、看光盘无法学习,必须在师傅的指导下,不断地去体会、吸取、提高,才能学有所成。师父教拳时,每说一句话,一个动作,都要仔细体会,不懂就问,不会装懂。练习时,也不要怕别人看,偷练是不可取的,一旦添了毛病,就不好改了。常言道:“学拳容易,改拳难”,就是这样的道理。不过,偷拳也是一种学习拳法的方法,当师父教别人时,不妨留心聆听,以弥补不足,使拳架不断完善。此外,不明白的话就问,这是通往成功的必经之路。行拳走架时,要仔细揣摩,做到松、柔、慢、匀、稳,以便体会太极的韵味。很多人练拳从不问问题,我说:“你去问师父,让师父给你改一下。”他说:“我不知道问什么。”像这样的朋友,我告诉你一个妙方:你对师父说:“师父,我练一种花样,让我看看毛病?”问题不就出来了吗?学习拳法不能闭门造车,要多看别人练拳。第一次学习时,你会认为谁练得好,好在哪里?不知,不知,不好,说不出道理来,这是因为缺乏对拳理的认识,随着功夫的不断提高,逐渐的,你会有自己的见解,可以有选择的去看,去阐明。此时,说明你的拳法进步了,好的取之于己,坏的则是自己的毛病,不能再犯了。学太极拳要在“练”和“悟”两个字上下功夫,在这个问题上是没有捷径的。但一定要按拳理练,理论联系实际练,这样才会有收获。有人认为,“拳法万变不离其宗”,这句话错了,必须有一个前提,即练习时要合乎规则,否则,再多的功夫也只能白费。第五,要懂得“会练会养成功”的道理。
三分练、七分养。"拳法再好,不会养也会前空尽弃。练习拳法要方法得当,方法不当,也会损害身体健康。各自情况各不相同,但练拳必须围绕一个目标:“顺其自然”!有些动作不要太用力。练习后也不能乱穿**服,洗冷水擦身等等。「满脸汗水,风吹草动」是师父常告诫的一句话。明白这一点,你就会知道如何保护自己了。
平常饮食应以养为主:
第一,生物钟应该有规律。二:不吃生病的东西,节食。三、戒烟限酒。四、精神上的平静。第六,教师的重要性。
「师傅领进门,修身养性」说的不假,但,拜什么样的师父,这很重要,他与你学拳「质」有直接关系。有些人一辈子都打不明白什么叫“丹田内转”,更谈不上怎么转。《丹田内转》是太极拳的精髓,不练丹田又何妨?这种人只能说一辈子都在练习花架。健身也一样,质量当然不同,回报自然也不同。因此,不要盲目拜师,要多走、多看、多问,找一个明拳术精、武艺高强的人做师傅,说穿了就是文武双全。这能使你在最短的时间,最快的速度,掌握基础的要点,在学习中不走弯路。不能贪,少而精做人不能贪,学拳也是如此。师父经常说:“易得之物,非好之物”学拳容易学,学难难。一整套拳法研究透彻,其它拳法只是形式。因此练一整套拳要练好、练精,真正让拳理在你的行拳走法中体现得淋漓尽致,把自己融于自然,达到一个境界,进入一个境界。真明白有病去病,无病健身的要领。此时,太极拳回馈给您的将是健康的体魄和不尽的欢乐!
不断提高拳击运动的质量。
人们不能总是保持一致的水平,要不断向上,要有进取心。练习拳击也是一样,每天都要有所收获。刚学了一套拳法,你就会很得意,其不知,那只不过是打开了太极拳之门的一个缺口,有很多很多内容要在拳架上完善、充实。练习其实很辛苦,要有耐力,要有毅力,要花时间加汗水。给予越多,回报就越厚,这也是一种阴阳关系。练太极拳,要注重过程,不要注重结果,相反,结果会来得更容易。由于,它是在过程中一点点累积起来的,无意中,打开了成功之门。因此,每一步学拳,都要脚踏实地,一步一脚印,一天一步走,不断完善,不断充实。要学出兴趣,学会自信的太极拳是一门形体的艺术,要把练拳当作一种艺术享受,沉醉其中,而不是厉行节约、不拘一格、不拘一格。还有,要有自信,相信自己是最棒的,这样你就可以越走越好,自己打自己的,自己陶醉,别人看着开心。学拳不可狂,不可满,满招损拳之理与做人之理是相通的。骄傲自大会使你的功夫倒退。中国武术,博大精深,谁也不能说我学完了。活而学之。有天有人,有天有人。刚学会一点皮毛就自以为是了,这就是你要前进的方向。时刻记住:拳击没有终点。德之有,功之有,用之于人,用之于行为,用之于力量,赢得大众口碑。新手必看的十大太极知识。
首先,学艺先礼,习武先德。
德行之高,功业之深。”对这句话,以前是不能真正理解的,今天我终于明白了其中的含义。学太极,首先要学会做人。尊师重友是很重要的。以前有两位师傅,其中一位师傅告诫我说:“要别人的东西不好,得让别人主动给你东西。那怎么能让师父给你东西呢?将自己置于最底层,永远做一个小学生。取得一点进展不要得意,目空一切!唯有如此,才能学习,并从中受益。第二,定位。
学太极拳首先要定位自己。俗话说:“人比人气死”。因此,人不能和人比,要和自己比,这样才会在自己的小天地里,自得其乐。练习拳法也是如此,要根据自己的情况,合理地定位,把自己定得低一点,一旦达到目标,就会很满足,超越目标,就会有成就感,这样会增强自信,对人生有益。第三,读书。
早上,晨练的人很多,打太极拳的人也不少。可是,当他们走到中间时,问有多少人在看书,看拳击比赛?很少有机会有许多人练习太极拳象做操,有一些弯弯曲曲,很不雅观,原因就在于此。太极打好了,就能打出“韵”来。我认为这“韵味”正是拳理的体现。因此,不仅要看拳理,还应看有关拳种的书籍。如:易经、中医学经络学等。为了练拳舒舒服服,别人看了就喜欢,除了师父的口授,还有书本上的鉴赏。学拳要多练,多问,多看。
太极是中国传统文化的瑰宝,它集易经、中医学经络、道家养身之术和传统兵法等古代哲学思想于一身。教学内容非常抽象,有些东西很难用文字和语言表达,没有名师的口传身授,只靠自己看书、看光盘无法学习,必须在师傅的指导下,不断地去体会、吸取、提高,才能学有所成。师父教拳时,每说一句话,一个动作,都要仔细体会,不懂就问,不会装懂。练习时,也不要怕别人看,偷练是不可取的,一旦添了毛病,就不好改了。常言道:“学拳容易,改拳难”,就是这样的道理。不过,偷拳也是一种学习拳法的方法,当师父教别人时,不妨留心聆听,以弥补不足,使拳架不断完善。此外,不明白的话就问,这是通往成功的必经之路。行拳走架时,要仔细揣摩,做到松、柔、慢、匀、稳,以便体会太极的韵味。很多人练拳从不问问题,我说:“你去问师父,让师父给你改一下。”他说:“我不知道问什么。”像这样的朋友,我告诉你一个妙方:你对师父说:“师父,我练一种花样,让我看看毛病?”问题不就出来了吗?学习拳法不能闭门造车,要多看别人练拳。第一次学习时,你会认为谁练得好,好在哪里?不知,不知,不好,说不出道理来,这是因为缺乏对拳理的认识,随着功夫的不断提高,逐渐的,你会有自己的见解,可以有选择的去看,去阐明。此时,说明你的拳法进步了,好的取之于己,坏的则是自己的毛病,不能再犯了。学太极拳要在“练”和“悟”两个字上下功夫,在这个问题上是没有捷径的。但一定要按拳理练,理论联系实际练,这样才会有收获。有人认为,“拳法万变不离其宗”,这句话错了,必须有一个前提,即练习时要合乎规则,否则,再多的功夫也只能白费。第五,要懂得“会练会养成功”的道理。
三分练、七分养。"拳法再好,不会养也会前空尽弃。练习拳法要方法得当,方法不当,也会损害身体健康。各自情况各不相同,但练拳必须围绕一个目标:“顺其自然”!有些动作不要太用力。练习后也不能乱穿**服,洗冷水擦身等等。「满脸汗水,风吹草动」是师父常告诫的一句话。明白这一点,你就会知道如何保护自己了。
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第一,生物钟应该有规律。二:不吃生病的东西,节食。三、戒烟限酒。四、精神上的平静。第六,教师的重要性。
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人们不能总是保持一致的水平,要不断向上,要有进取心。练习拳击也是一样,每天都要有所收获。刚学了一套拳法,你就会很得意,其不知,那只不过是打开了太极拳之门的一个缺口,有很多很多内容要在拳架上完善、充实。练习其实很辛苦,要有耐力,要有毅力,要花时间加汗水。给予越多,回报就越厚,这也是一种阴阳关系。练太极拳,要注重过程,不要注重结果,相反,结果会来得更容易。由于,它是在过程中一点点累积起来的,无意中,打开了成功之门。因此,每一步学拳,都要脚踏实地,一步一脚印,一天一步走,不断完善,不断充实。要学出兴趣,学会自信的太极拳是一门形体的艺术,要把练拳当作一种艺术享受,沉醉其中,而不是厉行节约、不拘一格、不拘一格。还有,要有自信,相信自己是最棒的,这样你就可以越走越好,自己打自己的,自己陶醉,别人看着开心。学拳不可狂,不可满,满招损拳之理与做人之理是相通的。骄傲自大会使你的功夫倒退。中国武术,博大精深,谁也不能说我学完了。活而学之。有天有人,有天有人。刚学会一点皮毛就自以为是了,这就是你要前进的方向。时刻记住:拳击没有终点。德之有,功之有,用之于人,用之于行为,用之于力量,赢得大众口碑。
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